psicologia

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LA GELOSIA

2021-03-26T17:50:54+00:00

La gelosia è un sentimento umano che ognuno di noi ha sperimentato almeno una volta:  -nei rapporti familiari; -nei rapporti di amicizia; -sul lavoro; -nelle relazioni di coppia.  Il termine gelosia viene utilizzato soprattutto nella vita di coppia, la quale viene vissuta come un sintomo premonitore del tradimento o di separazione oppure di un confronto con una terza persona dal quale ci si immagina di uscirne sconfitti. CHE TIPOLOGIE DI GELOSIA CI SONO? Shutterstock 1.  La gelosia emotiva Si tratta della forma di gelosia più ragionevole, in quanto basata su fatti e/o problemi reali (ad esempio quando il nostro partner flirta [...]

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La psicologia della resilienza (e come coltivarla)

2021-03-19T16:52:28+00:00

Tutti siamo a conoscenza del prezzo psicologico che deve pagare chi è vittima di un trauma. Al contempo, però, ci sono individui dotati di una forte struttura mentale che permette loro di attraversare le peggiori disgrazie rimanendone abbastanza illesi. Alcuni riescono addirittura ad uscirne più forti di prima. Joh Foster è una di loro! Ha subito abusi sessuali, le hanno diagnosticato il tumore al seno e ha avuto anche altri problemi di salute fisica e mentale. Ciò nonostante non ha mai smesso di tenere la testa alta. LA RESILIENZA Questa capacità mentale è stata definita “resilienza”. Si tratta dell’abilità di adattarsi [...]

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La popolazione che invecchia

2021-03-12T16:39:56+00:00

L’invecchiamento è un processo biologico articolato, che inizia intorno ai 30 anni d’età e provoca una graduale diminuzione delle capacità funzionali dei vari organi e un crescente aumento delle malattie croniche.   In seguito troverete l’elenco dei criteri che si utilizzano per misurare l’invecchiamento. I CRITERI 1. ETÀ ANAGRAFICA Il criterio fondamentale utilizzato dai demografi per comprendere l’invecchiamento è l’età anagrafica dei soggetti.La rappresentazione più usata è la piramide dell’età, chiamata così per la sua forma, che mostra la densità delle diverse classi di età in un determinato momento (vedi figura). Dati ISTAT Italia - Anno 2020 - Immagine: populationpyramid.net La parte [...]

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DIPENDENZA DA CIBO

2021-03-05T16:14:04+00:00

In cosa consiste la dipendenza alimentare? Con il termine “dipendenza” si intende un’alterazione del comportamento che da semplice abitudine diventa una ricerca incontrollabile del piacere, fino a sfociare in una condizione patologica. Ci sono degli alimenti che, grazie alla loro composizione chimica, sono in grado di dare una particolare gratificazione al nostro organismo, in particolar modo quelli molto ricchi di grassi e zuccheri, che stimolano la produzione di dopamina e serotonina, neurotrasmettitori coinvolti nel meccanismo del piacere.  Shutterstock Di seguito vediamo quali sono i sintomi, le cause e le possibili soluzioni legate a questo particolare tipo di dipendenza patologica. I sintomi [...]

DIPENDENZA DA CIBO2021-03-05T16:14:04+00:00

FOBIA SOCIALE

2021-02-26T15:11:51+00:00

Cos’è la fobia sociale? La fobia sociale è un disturbo inquadrato nel capitolo relativo ai disturbi d’ansia del DSM-5 (Manuale Diagnostico e Statistico dei disturbi mentali) ed è caratterizzato da una sensazione di paura molto intensa. Chi soffre di fobia sociale, infatti, vive reazioni emotive profonde collegate ad alcuni contesti sociali, nei quali la persona teme il giudizio negativo degli altri. Spesso infatti si ha paura di essere visti come persone fragili, timorose, stupide e insulse. La paura porta ad evitare luoghi e situazioni che potrebbero attivare i sintomi ansiosi e di conseguenza, la persona riduce sempre di più le attività quotidiane, [...]

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PSICOTERAPIA A DISTANZA

2021-02-19T16:47:34+00:00

Cos’è la psicoterapia a distanza? Quando viene utilizzata? Grazie alle nuove tecnologie, lo specialista può offrire alla persona un sostegno psicologico anche a distanza. È recente l’approvazione da parte dell’Ordine degli Psicologi d’Italia di linee guida che consentono a psicologi e psicoterapeuti di prendere in carico un paziente e seguirlo attraverso sedute di psicoterapia online (Linee Guida CNOP 2017).  Un importante passo avanti che equipara la situazione italiana a quella del resto dell’Europa e degli Stati Uniti, dove questa forma di prestazione psicologica era già regolamentata e in uso. Solitamente, la psicoterapia a distanza, viene utilizzata in tutte quelle situazioni in cui l’individuo non [...]

PSICOTERAPIA A DISTANZA2021-02-19T16:47:34+00:00

I BAMBINI E LO STRESS

2021-01-29T16:38:50+00:00

Gli adulti spesso non si rendono conto che, oggigiorno, anche i bambini possono soffrire di stress, causando loro danni alla salute sia emotiva che fisica.Lo stress, infatti, condiziona il modo in cui i bambini apprendono e crescono; influisce sulle loro difese immunitarie, sulla loro capacità di affrontare le problematiche della vita e di socializzare con i compagni; lo stress distrugge la sicurezza e, soprattutto, danneggia la qualità della vita di un bambino.Le manifestazione dello stress possono essere molteplici tanto che ogni bambino presenterà una combinazione unica di sintomi. Come si fa a capire se un bambino è stressato? La domanda che [...]

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L’IMPORTANZA DELLA MEDITAZIONE

2021-01-22T16:53:11+00:00

Meditare significa riuscire a concentrarsi su se stessi percependo sensazioni, emozioni e pensieri. Si tratta, quindi, di una pratica volta all’auto-realizzazione che talvolta può avere uno scopo religioso, spirituale, filosofico, o relativo al miglioramento delle proprie condizioni psicofisiche. “Meditazione non vuol dire estraniarsi dal mondo. Significa vedere le cose chiaramente e assumere deliberatamente posizioni diverse rispetto a esse.”                           - Prof. Zinn Il rapporto tra meditazione e psicoterapia in passato Il rapporto tra meditazione e psicoterapia è un argomento molto delicato. Una volta esistevano due gruppi contrastanti: -i sostenitori [...]

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HIKIKOMORI

2020-12-23T16:32:29+00:00

LA SINDROME DEI RAGAZZI CHE VIVONO AL CONTRARIO Cosa significa “Hikikomori”? Hikikomori è un termine giapponese che tradotto significa “essere in disparte”.  Questa espressione nasce in Giappone a metà degli anni ‘80, ma attualmente è un fenomeno che si sta diffondendo in tutto il mondo e che riguarda principalmente i giovani dai 14 ai 30 anni. La sindrome Hikikomori è caratterizzata dal ritiro sociale e da una volontaria reclusione dal mondo esterno.  Questo disturbo, al momento, non risulta ancora una diagnosi ufficiale inserita nel DSM-5 (Manuale diagnostico per i disturbi mentali), ma nonostante ciò è una problematica invalidante sia per i [...]

HIKIKOMORI2020-12-23T16:32:29+00:00

IL POTERE DEL SONNO

2020-12-15T16:41:18+00:00

POWER NAP: LA PAUSA PERFETTA CHE TI DÀ LA CARICA! Cos'è il "power nap"? Avete mai sentito parlare del “power nap”, ossia del pisolino ristoratore? Si tratta di un breve riposo (circa 10 - 30 minuti) durante la giornata, che aiuta a diminuire la stanchezza fisica e mentale e a ristabilire la concentrazione e la produttività sul lavoro. Il power nap non è una vera e propria dormita, piuttosto un momento di pausa e di relax per lasciarsi andare e ricaricare le batterie. “Quando non si riesce a capire che cosa fare, è il momento per un sonnellino”-Mason Cooley- Nascita e [...]

IL POTERE DEL SONNO2020-12-15T16:41:18+00:00

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